Pernille Topsøe-Jensen

Jeg hjælper dig med at finde vejen til dit nye, sundere jeg

Jeg tilbyder

Som madmentor hjælper jeg dig med at få et afslappet og naturligt forhold til mad, så du kan opnå en krop i balance og få mere overskud i hverdagen.

Afklarende samtale

Alle forløb starter med en gratis samtale, hvor vi undersøger, hvor du er, og hvad dit mål er. Vi finder ud af, hvad der står i vejen for dit vægttab og et positivt forhold til mad og krop.

1-dags workshop

(KOMMER SNART)
Indeholder en kombination af undervisning, konkrete øvelser og metoder, du kan arbejde videre med efterfølgende. Temaer vil være: Madregler, slankekur-tanker og erfaring.

Forløb

Sammen tilrettelægger vi en kombination af samtaleterapi, øvelser og coaching, så du kan nå dine mål og skabe bæredygtige og selvkærlige livsstilsændringer.

Hvad er en madmentor?

En madmentor er uddannet i psykologien bag den adfærd og de tanker, der forhindrer et vægttab og en krop i balance. Gennem et forløb hos mig, lærer du at mærke sult og mæthed – og at spise derefter. Jeg lærer dig at blive bevidst om destruktive spisemønstre som trøste- og overspisning samt at fokusere på gode vaner og rutiner.